Warum haben wir manchmal das Gefühl, dass wir fallen, wenn wir einschlafen?

Was löst sie häufiger aus?

Hypnisches Zittern ist in der Regel gutartig, aber es gibt einige Faktoren, die es verstärken können:

 

• Schlafmangel: Ein unregelmäßiger Rhythmus belastet das Nervensystem.
• Stress und Angst: Einem überaktiven Gehirn fällt es schwer, « loszulassen ».
• Koffein oder Tabak am Abend: zu anregend, wenn die Schlafenszeit näher rückt.
• Spätsport: Der Körper bleibt zu wach, wenn es Zeit ist, sich auszuruhen.
• Bildschirme: Blaues Licht stört die Schlafbereitschaft.

Mit anderen Worten, je angespannter oder erschöpfter Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich dieser Reflex manifestiert.

Ist es eine Gefahr für die Gesundheit?

Überhaupt nicht. Hypnisches Schütteln ist nicht schwerwiegend und hat keine schädlichen Folgen für die Gesundheit. Sie stehen in keinem Zusammenhang mit einer Schlafpathologie. Wenn sie jedoch sehr häufig auftreten, Ihren Schlaf stören oder von anderen Symptomen (Schlaflosigkeit, ständige Müdigkeit usw.) begleitet werden, ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen.

 

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