🌿 6 wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Diabetes-Folgen
Diabetes geht oft mit hohem Blutzucker und einer Überproduktion von Insulin einher – das kann langfristig Organe wie Herz, Nerven, Nieren und Augen stark belasten. Doch bestimmte Nährstoffe können helfen, Schäden zu verhindern oder sogar rückgängig zu machen.
1️⃣ Benfotiamin (Vitamin B1)
Wirkung:
Schützt Nerven vor diabetischer Neuropathie – besonders in Füßen, Nieren, Augen und Gehirn. Unterstützt die Regeneration der Myelinscheide (Nervenschutzhülle).
Dosierung:
2× täglich 300 mg
Zusätzliche Vorteile:
Hilft bei der Vorbeugung von Alzheimer, Herzkrankheiten, Retinopathie und Nierenschäden.
2️⃣ Coenzym Q10 (Ubiquinol)
Wirkung:
Starkes Antioxidans, schützt die Zellen vor freien Radikalen. Viele Diabetiker haben durch Medikamente (z. B. Metformin) einen Mangel an CoQ10.
Dosierung:
200 mg täglich
Quellen:
Innereien, fetter Fisch, Blumenkohl, Brokkoli
3️⃣ Antioxidantien (Vitamin C, D, E und Zink)
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