Tag 2: Fatburner
✅ Frühstück: Naturjoghurt mit Chiasamen und Mandeln.
✅ Mittagessen: Gemüseomelett + Rohkostsalat.
✅ Abendessen: Magerer Fisch + gedünstetes Gemüse.
Tag 3: Stabilisierung und Energie
✅ Frühstück: Haferflocken mit Mandelmilch und Beeren.
✅ Mittagessen: Hähnchenbrust + Quinoa + geröstetes Gemüse.
✅ Abendessen: Leichte Suppe + hartgekochtes Ei + Avocado.
3. Die besten Lebensmittel für eine Express-Diät
- Avocado: Gute Fette, die sättigen.
- Zitrone: Natürlicher Entgifter.
- Brokkoli: Kalorienarm, reich an Ballaststoffen.
- Eier: Proteinzufuhr, um Muskelschwund zu verhindern.
- Grüner Tee: Natürlicher Fatburner.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
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