Bei Frauen kann die Menopause zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur und einer erhöhten Blasenempfindlichkeit führen. Glücklicherweise können entsprechende körperliche Betätigung und manchmal auch eine Hormonbehandlung dazu beitragen, diese Probleme einzudämmen.
Praktische Lösungen für ruhige Nächte
Bevor Sie mit intensiven Behandlungen fortfahren, befolgen Sie am besten diese einfachen Tipps:
Begrenzen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme am Abend: Trinken Sie hauptsächlich tagsüber.
Legen Sie nachmittags Ihre Beine hoch, um die Wassereinlagerung zu begrenzen.
Vermeiden Sie nach 18:00 Uhr Kaffee, Alkohol und reizende Lebensmittel.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
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