Fünf Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen hohen Cholesterinspiegel haben

1. Cholesterinablagerungen in der Haut oder auf den Augenlidern.
2. Gelbliche Knoten oder Flecken auf der Haut.
3. Halbmondförmige Ablagerungen auf der Hornhaut des Auges (Arcus corneae).
4. Geschwollene Sehnen (Sehnenxanthome) oder Beulen an Gelenken, wie z. B. den Fingerknöcheln.
5. Erektile Dysfunktion.

Getränke zur Senkung des Cholesterinspiegels

1. Ingwer- und Zitronensaftwasser

Ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitronensaft und einem Löffel Ingwersaft morgens auf nüchternen Magen zu trinken, hält den Cholesterinspiegel im Körper unter Kontrolle. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Ingwers helfen, den Cholesterinspiegel zu stabilisieren.

2. Grüner Tee

Grüner Tee ist für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter seine Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken. Er enthält Antioxidantien, sogenannte Catechine, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm verhindern und so den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senken. Darüber hinaus fördert grüner Tee die Produktion von HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) und unterstützt so die Herzgesundheit. Trinken Sie täglich mindestens zwei Tassen grünen Tee, um von seiner cholesterinsenkenden Wirkung zu profitieren.

3. Kurkumamilch

Wenn Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas warme Milch mit Kurkumapulver trinken, bleibt Ihr Cholesterinspiegel unter Kontrolle.

mehr dazu auf der nächsten Seite