Saft einer halben Zitrone
1 Teelöffel naturbelassener Honig
200 ml lauwarmes Wasser
Zubereitung:
Vermische den frisch gepressten Zitronensaft mit Honig im lauwarmen Wasser. Trinke dieses Getränk morgens auf nüchternen Magen oder nach dem Essen, wenn du Völlegefühl oder Sodbrennen verspürst.
Wirkung:
Honig wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und hilft, die Magenschleimhaut zu beruhigen – in Kombination mit Zitrone ein ideales Duo für empfindliche Mägen.
🧉 Rezept 2: Zitronen-Ingwer-Wasser – Die perfekte Verdauungshilfe
Zutaten:
1 TL frisch geriebener Ingwer
Saft einer halben Zitrone
250 ml heißes Wasser
Zubereitung:
Den Ingwer mit heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, dann den Zitronensaft hinzufügen. Warm trinken.
Wirkung:
Ingwer wirkt krampflösend, regt die Magensaftproduktion an und hilft bei Übelkeit. Gemeinsam mit Zitrone beschleunigt er die Verdauung und lindert Magenbeschwerden.
🥣 Rezept 3: Zitronen-Olivenöl-Kur – Anregung der Gallenblase
Zutaten:
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