Die Wunder von Ingwer-Milch: Ein Einfacher, Beruhigender Genuss
Ein wohlig-warmes Getränk, das nicht nur die Seele streichelt, sondern auch dem Körper guttut ☕🌿
Warum Ingwer-Milch so besonders ist
In Zeiten voller Hektik und Reizüberflutung sehnen wir uns nach etwas, das einfach, natürlich und wirksam ist. Ingwer-Milch ist genau das: ein minimalistisches Hausmittel mit maximalem Nutzen. Die Kombination aus der Schärfe des Ingwers und der sanften Milde der Milch ergibt ein Getränk, das beruhigt, wärmt und stärkt.
Schon in der ayurvedischen Heilkunst wird diese Mischung seit Jahrhunderten geschätzt. Sie hilft bei Erkältungssymptomen, Magenbeschwerden, Entzündungen und fördert einen besseren Schlaf. Besonders in den Abendstunden entfaltet sie ihre wohltuende Wirkung.
Zutaten (für 1 Portion):
1 Tasse Milch (nach Wahl: Kuh-, Hafer-, Mandel- oder Sojamilch)
1 daumengroßes Stück frischer Ingwer
(optional: 1 TL Honig oder 1 Prise Zimt)
Zubereitung:
1- Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden oder fein reiben.
2- Die Milch in einem kleinen Topf erhitzen und den Ingwer hinzufügen.
3- Bei niedriger Hitze etwa 5–7 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
4- Die Milch durch ein feines Sieb abgießen und in eine Tasse füllen.
5- Wer möchte, kann mit etwas Honig oder einer Prise Zimt verfeinern.
Anwendung & Wirkung:
siehe nächste seite 👇👇😍
