Lassen Sie uns Schritt für Schritt in die Zubereitung dieses einfachen und köstlichen Frühstücks eintauchen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Gesund und nahrhaft : Vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen und gesunden Fetten, damit Sie satt und voller Energie bleiben.
- Ideal zum Vorbereiten : Bereiten Sie am Vorabend ein Frühstück zum Mitnehmen vor.
- Anpassbar : Passen Sie Süße, Toppings oder Mix-Ins Ihrem Geschmack an.
- Perfekt für jeden Anlass : Ideal zum Frühstück, Brunch oder sogar als gesundes Dessert.
- Kinderfreundlich : Eine lustige und leckere Möglichkeit, wählerischen Essern Obst und Nährstoffe unterzujubeln.
Zutaten
(Für 1–2 Personen)
- 1 reife Banane , zerdrückt🍌
- ½ Tasse Haferflocken🥣
- ½ Tasse Milch nach Wahl ( Milch oder milchfrei )🥛
- ¼ Tasse griechischer Joghurt oder Hüttenkäse🥄
- 1 Esslöffel Chiasamen🌱
- 1–2 Teelöffel Ahornsirup oder Honig🍯
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt🌿
- Prise Salz🧂
Optionale Beläge:
- Geschnittene Banane🍌
- Zerkleinerte Graham Cracker🍪
- Schlagsahne🥄
- Gehackte Nüsse (zB Mandeln, Walnüsse)🌰
- Ein Spritzer Erdnussbutter oder Karamellsauce🥜
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