Achtung, Cola-Fans: Was Softdrinks wirklich mit deinen Knochen machen
Die meisten Menschen denken bei Cola an ein erfrischendes Getränk – perfekt zu Pizza, Burger oder einfach zwischendurch. Doch was viele nicht wissen: Cola und ähnliche Limonaden können bei regelmäßigem Konsum die Knochengesundheit ernsthaft gefährden.
Was steckt dahinter?
Cola-Getränke enthalten große Mengen Phosphorsäure, Zucker und oft auch Koffein – eine Kombination, die den Kalziumhaushalt des Körpers stören kann. Kalzium ist jedoch essenziell für starke Knochen. Wenn dem Körper dieses Mineral entzogen wird, kann das langfristig zu Osteoporose (Knochenschwund) und einer erhöhten Bruchanfälligkeit führen.
Was sagen Studien?
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass besonders Frauen, die regelmäßig Cola konsumieren, eine geringere Knochendichte aufweisen – insbesondere in Hüfte und Wirbelsäule. Auch bei Jugendlichen kann der übermäßige Konsum das Knochenwachstum beeinträchtigen.
Die größten Risiken:
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