Was die vertikalen Linien auf Ihren Nägeln wirklich verraten
Ein kurzer Blick auf die Fingernägel – und plötzlich fällt etwas auf: feine, vertikale Linien, die sich vom Nagelbett bis zur Spitze ziehen. Für viele wirken sie harmlos, beinahe unsichtbar im Alltag. Doch wer genau hinschaut, erkennt: Auch unsere Nägel erzählen Geschichten – über unser Wohlbefinden, unsere Lebensweise und manchmal sogar über tieferliegende gesundheitliche Themen.
Die Sprache der Nägel: still, aber deutlich
Vertikale Linien – auch Längsrillen genannt – sind in den meisten Fällen völlig harmlos. Sie entstehen ganz natürlich mit dem Älterwerden und gelten oft als Teil des normalen Alterungsprozesses. Ab dem mittleren Lebensalter sind sie bei vielen Menschen sichtbar. Doch sie können auch ein Hinweis auf innere Vorgänge sein, wenn sie plötzlich auftreten oder sehr stark ausgeprägt sind.
Mögliche Ursachen im Überblick
Alter: Die häufigste und unbedenklichste Ursache. Mit der Zeit verändert sich die Struktur der Nägel – Feuchtigkeit und Elastizität nehmen ab.
Flüssigkeitsmangel: Zu wenig trinken kann die Nagelplatte austrocknen und Rillen begünstigen.
Nährstoffmangel: Besonders Eisen, Magnesium, Vitamin A, B-Vitamine oder Zink spielen eine Rolle bei der Nagelgesundheit.
Stress und Schlafmangel: Auch psychische Belastungen spiegeln sich manchmal in Haut und Nägeln wider.
Störungen im Verdauungssystem: Wenn der Körper Nährstoffe nicht richtig aufnimmt, kann sich das an den Nägeln zeigen.
Wann sollte man aufmerksam werden?
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