Fast das genaue Gegenteil der westlichen Ernährung. Bio-Lebensmittel, die buntes Gemüse, Obst, getrocknete Bohnen, gesunde Fette, Knoblauch, pflanzliche Heilmittel, Gewürze und magere Proteine enthalten. Dies ist zwar keine vollständige Liste, aber wir werfen einen Blick auf einige Highlights:
1. Getrocknete Bohnen
Getrocknete Bohnen enthalten viele sekundäre Pflanzenstoffe sowie Ballaststoffe. Sekundäre Pflanzenstoffe wie Saponine haben die Eigenschaft, die Vermehrung von Krebszellen zu hemmen; Proteasehemmer verlangsamen die Teilung von Krebszellen, und auch Phytinsäure verlangsamt das Fortschreiten von Tumoren. Getrocknete Bohnen enthalten auch Folsäure, ein B-Vitamin, das das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs senkt.
2. Schwarzkümmel / Öl
Auch bekannt als Schwarzkümmel. Bisher gibt es 656 von Experten begutachtete Studien zu diesem unglaublichen Lebensmittel. Dieser Samen hat die Tugend, das Immunsystem zu stabilisieren und zu stärken. Dr. Hwyda Arafar, MD, PhD, verwendet Schwarzkümmelsamen bei der Behandlung von Patienten mit Bauchspeicheldrüsenkrebs mit erstaunlichen Ergebnissen von 80% Zelltod.
3. Karotten
Karotten sind reich an Beta-Carotin, einem Antioxidans, von dem Wissenschaftler glauben, dass es die Zellmembranen vor Schäden durch Giftstoffe schützt und das Wachstum von Krebszellen verlangsamt. Sie liefern Antioxidantien, die HPV bekämpfen können. Karotten können sich bei der Behandlung von Leukämie als nützlich erweisen.
4. Kreuzblütler
Kreuzblütler wie Chinakohl, Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Grünkohl, Blumenkohl enthalten Sulforaphan und Indol-3-Carbinole (l3Cs). Beide sind starke Anti-Krebs-Mittel. Sie helfen bei der Entgiftung des Körpers und hemmen die Entwicklung von Krebsvorstufen zu bösartigen Tumoren. In Studien, die vom World Cancer Research Fund und dem American Institute for Cancer durchgeführt wurden, schützten Brokkoli und andere Kreuzblütler besonders vor Krebserkrankungen des Mundes, der Speiseröhre und des Magens. Vielleicht möchten Sie auch in Betracht ziehen, Brokkolisprossen zu verzehren, um die Ernährung noch effektiver zu regenerieren.
5. Knoblauch
Die gleichen Schwefelverbindungen, die dem Knoblauch seinen starken Geruch verleihen, können die Bildung krebserregender Substanzen in Ihrem Körper verhindern, die DNA-Reparatur beschleunigen und Krebszellen abtöten. Vergessen Sie nicht, andere Lebensmittel aus der Gruppe der Alliaceen, Zwiebeln, Lauch, Schalotten und Schnittlauch einzubeziehen. Der in dieser Lebensmittelgruppe enthaltene Schwefel erleichtert das Absterben von Prostata-, Dickdarm-, Brust- und Lungenkrebszellen.
6. Ingwer
Ingwer hat starke entzündungshemmende Eigenschaften und kann das Wachstum von Krebs verlangsamen. Diese würzige Wurzel ist auch hilfreich bei der Linderung von Übelkeit, Migräne, Muskelschmerzen und Arthritis. Die entzündungshemmende Wirkung von Ingwer tötet Eierstockkrebszellen im Reagenzglas schneller ab als eine Chemotherapie, so eine Studie des University of Michigan Cancer Center.
7. Trauben und Resveratrol
Die Forschung zeigt, dass Resveratrol viele gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich der Verringerung von Entzündungen und der Verhinderung der Oxidation von LDL-Cholesterin. Es hilft auch, die Ausbreitung von Krebszellen zu begrenzen und löst den Tod von Krebszellen aus. Wenn Sie Ihre Resveratrol-Aufnahme erhöhen möchten, sollten Sie den Verzehr von Trauben, Blaubeeren, Preiselbeeren und Granatäpfeln in Betracht ziehen, von denen jeder eine breite Palette von Antioxidantien bietet.
8. Grüner Tee
Reich an Polyphenolen und Catechinen, einschließlich EGCG (Epigallocatechingallat). EGCG ist verheerend für Krebszellen. Dieses starke Antioxidans hilft bei der Entgiftung der Leber und verzögert das Wachstum von Krebs. Laborstudien haben gezeigt, dass Catechine im Tee Tumore schrumpfen und das Wachstum von Tumorzellen reduzieren können.
9. Granada
Diese Frucht hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Studien zeigen, dass diese Frucht das Wachstum von Prostatakrebszellen deutlich hemmen kann. Wenn Sie Saft kaufen, lesen Sie unbedingt die Etiketten, da Saft in Flaschen in der Regel sehr viel Zucker enthält.
10. Algen
Seetang, Kombu, Hijiki, Nori und Arame-Algen sind kraftvolle Lebensmittel, die reich an Mineralien und Vitaminen sind und leicht zu Suppen, Salaten, Quinoa oder mehr hinzugefügt werden können. Algen bieten eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen und heilenden Vorteilen.
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