Zutaten:
250 ml Wasser
1 Zimtstange
3 Nelken
Honig oder Zitronensaft (optional)
Zubereitung:
Wasser zum Kochen bringen.
Zimtstange und Nelken hinzufügen.
Den Topf abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
Nach Belieben mit Honig oder Zitrone verfeinern.
👉 Schnelle Alternative: Mischen Sie ½ Teelöffel gemahlenen Zimt und eine Prise Nelkenpulver mit heißem Wasser. Gut umrühren und genießen.
Diese Infusion kann ein- bis zweimal täglich über maximal sieben Tage konsumiert werden. Vorsicht bei empfindlichem Magen, da die wärmende Wirkung der Gewürze zu Magenbeschwerden führen kann.
⚠️ Nicht geeignet für Kinder unter 6 Jahren, Schwangere oder stillende Frauen ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt.
🩺 Welche gesundheitlichen Vorteile bietet diese Kombination?
Stärkt das Immunsystem: Ideal für die Erkältungssaison.
Fördert die Verdauung: Hilft bei Völlegefühl und Blähungen nach schweren Mahlzeiten.
Verbessert die Mundhygiene: In lauwarmem Wasser als Mundspülung verwendet, kann es gegen Mundgeruch und Zahnfleischreizungen helfen.
Wärmend und belebend: Perfekt, um sich in der kalten Jahreszeit aufzuwärmen.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Übertreiben Sie es nicht – Nelken enthalten Eugenol, das in hohen Dosen reizend sein kann.
Vermeiden Sie die Infusion auf nüchternen Magen, wenn Sie empfindlich auf Gewürze reagieren.
Bevorzugen Sie Ceylon-Zimt gegenüber Cassia-Zimt, da letzterer Cumarin enthält, das in größeren Mengen schädlich sein kann.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Führen Sie bei der ersten Anwendung immer einen Allergietest durch.
Manchmal sind die besten Heilmittel diejenigen, die wir schon lange kennen, aber oft übersehen. Nutzen Sie die Kraft der Natur, aber tun Sie es mit Bedacht – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
