siehe Fortsetzung auf der nächsten SeiteDie große Angst eines jeden Menschen? Verlassen werden, aus der Gruppe ausgeschlossen werden. Wenn wir nicht positiv auf uns aufmerksam machen können, dann versuchen wir es mit einer anderen Strategie… sehr früh in der Kindheit gelernt! « Wenn ein Kind etwas Dummes tut oder den Jüngsten nervt, gibt die Mutter oder der Vater oft seine Aktivität auf, um zu sehen, was passiert », sagt Gisèle Harrus-Révidi. Manche Eltern treiben das Szenario sogar auf die Spitze und drücken ihre Gefühle nur dann aus, wenn das Kind « gemein » ist. Als Erwachsener wiederholt er dieses bekannte Szenario. Okay, das ist eine negative Aufmerksamkeit, aber es ist immer noch besser als gar nichts!
So korrigieren Sie die Situation: Um wahrgenommen zu werden, verlassen Sie sich am besten auf Ihre wahren Talente. Das ist der sicherste Weg, um unser Charisma zu entfalten. Und langfristig profitabler als Schreien oder Schuldzuweisungen…
Sie fungieren als « Resonanzboden » mit unserer persönlichen
Geschichte « Unsere emotionalen Bindungen werden meist ohne unser Wissen geknüpft, nach einer Logik, die uns entgeht », bemerkt Gisèle Harrus-Révidi. Wir kommen zu diesem Ehepartner, diesem Freund, um das zu suchen, was wir vermissen, wir spielen mit ihm, mit ihr ein bekanntes Szenario aus unserer Kindheit durch (Rolle des « Retters », des Opfers usw.). Der andere kann auch als Vergrößerungsspiegel fungieren. Und wenn wir in ihm unsere Fehler finden, derer wir uns oft nicht bewusst sind, kann uns das schockieren. Wütend auf diese Person zu sein, kann uns davon abhalten, einen Aspekt von uns selbst zu ertragen, den wir für unerwünscht halten.
Wie wir es korrigieren können: Indem wir uns fragen, warum es uns nervt. « Anstatt deine Enttäuschung auf sie zu projizieren oder zum Gefäß ihrer eigenen zu werden, ist es besser, uns zu fragen, an wen sie uns denken lässt », schlägt die Psychoanalytikerin vor. Eine gute Gelegenheit, sich besser kennenzulernen und etwas Frieden mit unserer Vergangenheit zu schließen.
* Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Current Directions in Psychological Science veröffentlicht und von Déborah South Richardson, Professorin für Psychologie an der University of Georgia Regents (USA),
durchgeführt * Autorin von « Don’t move, you’re gonna fall! Trotz der Eltern erfolgreich sein » (Payot)
3 Wege, Freundlichkeit zu kultivieren
• Denke immer daran, dass die andere Person anders ist als wir, frei in ihren Entscheidungen, und nimm sie daher so, wie sie ist, auch wenn du sie nicht immer verstehst. « Die Achtung der eigenen Freiheit, die Berücksichtigung der lebenswichtigen Optionen, ist von grundlegender Bedeutung », betont die Psychoanalytikerin Gisèle Harrus-Révidi. Und die Bedingung für die Etablierung eines echten Austauschs. »
• Vermeiden Sie es, zu urteilen oder zu beraten. Das erfordert eine echte Anstrengung, loszulassen, denn das ist unsere natürliche Neigung! Üben Sie sich stattdessen in aktivem Zuhören und stellen Sie neutrale und offene Fragen: « Haben Sie Angst, was genau? »
• Erinnere die andere Person regelmäßig an alles, was du an ihr magst, besonders wenn sie entmutigt ist: « Ich habe volles Vertrauen in dich. Du bist stärker, als du denkst. Jedes Mal verblüffst du mich! »
