Versteckte Botschaften Ihres Körpers, die Sie möglicherweise ignorieren

5. Erwägen Sie Hörgeräte

Bei Hörverlust kann der Einsatz eines Hörgeräts:

• Verstärken Sie externe Geräusche und reduzieren Sie so die Wahrnehmung von Tinnitus.
• Verbessern Sie Ihren Hörkomfort jeden Tag.

6. Ernähren Sie sich ausgewogen

• Begrenzen Sie Ihren Konsum von Koffein und Alkohol, da diese Substanzen das Nervensystem stimulieren.
• Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme, da diese die Durchblutung im Ohr beeinträchtigen kann.
• Bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Magnesium sind.

7. Wenden Sie sich an einen Arzt

Wenn der Tinnitus anhält, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, der Folgendes in Betracht ziehen kann:

• Kognitive Verhaltenstherapie zur besseren Bewältigung der Tinnituswahrnehmung.
• Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium oder Zink, die in bestimmten Fällen hilfreich sein können.
• Medikamentöse Behandlung von Schlaf- oder Konzentrationsstörungen aufgrund von Tinnitus.

Wann sollten Sie sich beraten lassen?

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn:

• Der Tinnitus hält länger als eine Woche an, ohne dass eine Besserung eintritt.
• Sie stören Ihren Schlaf, Ihre Arbeit oder Ihre Konzentration.
• Sie leiden unter Schwindel, Hörverlust oder Ohrenschmerzen.Ihr Gehör ist wertvoll, kümmern Sie sich darum!Hatten Sie schon einmal Tinnitus? Wie sind Sie damit umgegangen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren.