7. Schmerzlinderung
Ingwer und Kurkuma: Natürliche Schmerzmittel, wirksam zur Linderung von Gelenk-, Muskel- oder Kopfschmerzen.
8. Entgiftung des Körpers
Zitrone: Reinigt die Leber und hilft, Giftstoffe zu eliminieren.
Kombination: Fördert die Entgiftung und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.
9. Verbesserung der Hautgesundheit
Vitamin C (Zitrone): Hellt die Haut auf und schützt sie.
Kurkuma und Ingwer: Reduzieren Hautentzündungen und bekämpfen Akne.
10. Beruhigend und entspannend
Zimt: Reduziert Stress und stabilisiert die Stimmung.
So bereiten Sie diese Infusion zu
Zutaten:
1 Liter Wasser
Saft von 1 Zitrone
1 Stück frischer Ingwer (2-3 cm), in Scheiben geschnitten
½ Teelöffel Kurkumapulver (oder frisch geriebene Kurkuma-Wurzel)
1 Zimtstange
Honig nach Geschmack (optional)
Anleitung:
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie den Ingwer, Kurkuma und die Zimtstange hinzu.
Lassen Sie es 5 bis 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
Vom Herd nehmen und den Zitronensaft hinzufügen.
Nach Wunsch mit Honig süßen.
Den Tee abseihen und heiß oder bei Raumtemperatur servieren.
Tipps zum Genießen dieses Getränks
Wann trinken: Idealerweise morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen, um die Wirkung zu maximieren.
Personalisierung: Fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu, um die Absorption von Curcumin zu verbessern.
Vorsichtsmaßnahmen: Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Antikoagulanzien einnehmen.
