3️⃣ Aufkochen und dann köcheln lassen
Bringe das Wasser zum Kochen. Danach auf niedriger Stufe 20 Minuten weiter köcheln lassen. Dabei entfaltet sich das ätherische Öl.
4️⃣ Verfeinern nach Geschmack
Ergänze bei Bedarf:
– Zitrone oder Orangenscheiben für Frische
– Zimtstangen für Wärme
– Lavendelblüten für Entspannung
– Nelken oder Salbei für Reinigung
5️⃣ Aroma im Raum genießen
Lass den Topf offen auf dem Herd stehen oder fülle den Sud in eine hitzebeständige Schale. Der Duft verteilt sich wunderbar im Raum.
6️⃣ Wiederholen nach Wunsch
Ob morgens zur Aktivierung oder abends zur Entspannung – du kannst das Ritual mehrmals pro Woche durchführen. Es wirkt stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd und antibakteriell.
🌸 Tipp: Nachhaltigkeit & Nutzen vereinen
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