Öl bei niedriger Hitze erwärmen (nicht kochen)
Knoblauch und Nelken hinzufügen, 10 Minuten ziehen lassen
Vom Herd nehmen, abkühlen lassen und abseihen
In ein dunkles Glasgefäß füllen und kühl, lichtgeschützt lagern
Anwendung:
Morgens und abends betroffene Stellen wie Beine oder Gelenke sanft einmassieren.
Wirkung: lindert Entzündungen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Durchblutung.
Rezept: Heiltee aus Knoblauch und Nelken zur innerlichen Anwendung
Zutaten:
2 zerdrückte Knoblauchzehen
4–5 ganze Nelken
500 ml Wasser
1 TL Honig (optional)
Zubereitung:
Wasser aufkochen, Knoblauch und Nelken hinzufügen
10 Minuten köcheln lassen
Abseihen, bei Bedarf mit Honig süßen und warm trinken
Ideale Einnahmezeit:
Morgens nüchtern: zur Förderung der Durchblutung
Abends vor dem Schlafengehen: zur Entspannung und Regeneration
Vorteile dieser natürlichen Mittel
Lindern das Gefühl schwerer, müder Beine
Verbessern die Durchblutung – hilfreich bei Krampfadern
Unterstützen die Linderung bei Arthritis und Rheuma
Entzündungshemmend und stärkend für Gelenke und Bindegewebe
Zusätzliche Tipps für bessere Wirkung
Regelmäßige Anwendung der Massage und des Tees für langfristige Effekte
Entzündungshemmende Ernährung: viel Gemüse, Omega-3, Kurkuma
Leichte Bewegung wie Spazierengehen oder Yoga zur Aktivierung des Kreislaufs
Beine abends hochlagern, um Schwellungen zu reduzieren
Fazit: Natürlich wohlfühlen
Mit diesen einfachen und natürlichen Mitteln können Sie aktiv zur Gesundheit Ihrer Beine und Gelenke beitragen. Gönnen Sie sich einige Wochen der regelmäßigen Anwendung – Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden werden es Ihnen danken.
Warum nicht gleich heute starten und Ihren Beinen etwas Gutes tun? 🌿💆♀️
