Mit ihrer cremigen Textur und ihrem gesunden Fettgehalt liefert Avocado Ölsäure, ein einfach ungesättigtes Fett, das Entzündungen lindert und das Herz gesund hält. Sie ist außerdem reich an den Vitaminen K, E, C, B5 und B6 sowie an Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Ihr hoher Ballaststoff- und gesunder Fettgehalt fördert das Sättigungsgefühl, was den Appetit anregt und die Gewichtskontrolle unterstützt.
4. Honig:
Natürlicher Honig wirkt nicht nur süßend, sondern hat auch antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften. Reich an natürlichem Zucker wie Glukose und Fruktose liefert er schnelle Energie. In kleinen Mengen kann er das Immunsystem stärken und Beschwerden wie Halsschmerzen lindern.
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