Zutaten:
1 Zitrone
1 Stück Ingwer (ca. 4 cm)
1 EL Honig
1 Prise Cayennepfeffer (optional)
50–100 ml Wasser
Zubereitung:
Zitrone auspressen, Ingwer fein reiben oder entsaften. Alles mit Honig und Wasser in ein kleines Glas geben, gut verrühren oder mixen. Für den Extra-Kick: etwas Cayennepfeffer hinzufügen.
Wirkung:
Dieser Shot bringt deinen Kreislauf in Schwung, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem – ideal am Morgen oder vor dem Sport.
Diese Rezepte zeigen, wie einfach gesunde Hausmittel sein können – ganz ohne Zusatzstoffe oder Chemie. Ob zur Vorbeugung oder bei akuten Beschwerden – mit Honig, Zitrone, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer bist du bestens versorgt.
