Die meisten machen das falsch: So oft solltest du Alltagsgegenstände wirklich austauschen und reinigen
Wer gesund leben will, muss nicht nur frisch kochen – auch kleine Alltagsdinge verdienen mehr Aufmerksamkeit 🧼🛏️
In unserem Alltag verwenden wir unzählige Gegenstände ganz selbstverständlich – Zahnbürsten, Kissen, Handtücher, Schwämme oder sogar unsere Matratzen. Doch kaum jemand fragt sich: Wie oft sollte ich diese Dinge eigentlich austauschen oder reinigen? Das Problem dabei: Werden sie zu lange benutzt, können sich darin Keime, Bakterien, Schimmel oder Hausstaubmilben ansiedeln – mit potenziell negativen Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden.
Hier findest du eine praktische Übersicht über die wichtigsten Haushaltsgegenstände – und wie oft du sie wechseln oder waschen solltest:
🔁 Zahnbürste
Austausch: Alle 2–3 Monate
Warum: Abgenutzte Borsten reinigen schlechter, Bakterien vermehren sich schnell – besonders nach Erkältungen oder Grippe.
🧽 Küchenschwamm
Austausch: Wöchentlich
Tipp: Spülschwämme regelmäßig in der Mikrowelle (1 Minute bei hoher Leistung, leicht feucht!) oder Spülmaschine desinfizieren.
🛏️ Bettwäsche
Waschen: Alle 1–2 Wochen
Warum: Schweiß, Hautschuppen und Milben sammeln sich schnell – regelmäßiges Waschen verbessert Schlafhygiene und hilft Allergikern.
😴 Kopfkissen
Austausch: Alle 2 Jahre
Waschen: Alle 2–3 Monate (sofern waschbar)
Tipp: Verwende einen Kissenbezug mit Reißverschluss als zusätzlichen Schutz.
🛋️ Matratze
Austausch: Alle 7–10 Jahre
Warum: Selbst hochwertige Matratzen verlieren mit der Zeit ihre Stützkraft und sammeln Schweiß, Milben und Bakterien.
🚿 Duschvorhang
Waschen: Alle 4–6 Wochen
Warum: Feuchtigkeit begünstigt Schimmelbildung – ein regelmäßiger Waschgang beugt vor.
🧦 Handtücher
siehe nächste seite 👇👇😍
