🥄 Wie lassen sich Papayakerne in die Ernährung einbauen?
Im Smoothie: 1 TL Pulver für einen sanften, gesunden Kick.
Über Salat: Fein gemahlen als leicht pfeffriges Topping.
Als Tee: In heißem Wasser ziehen lassen – besonders gut nach dem Essen.
Als Gewürz: In kleinen Mengen als Pfefferersatz.
Roh: Direkt verzehrbar – jedoch nur sparsam, da der Geschmack sehr intensiv ist.
🛠️ So stellen Sie Ihr eigenes Papayakern-Pulver her
Samen aus einer reifen Papaya entnehmen.
Sorgfältig unter klarem Wasser abspülen.
5–7 Tage im Schatten an der Luft trocknen lassen.
In einem Mörser oder Mixer fein mahlen.
In einem luftdichten, lichtgeschützten Gefäß aufbewahren.
⚠️ Wichtige Hinweise zur Anwendung
Nicht für Schwangere, Stillende oder Kleinkinder geeignet.
Nicht überdosieren, da sie bei empfindlichen Personen zu Magenreizungen führen können.
Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme vorher ärztlichen Rat einholen.
🌟 Fazit
Papayakerne sind viel mehr als nur Fruchtreste – sie sind ein natürliches Superfood mit einer Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen. In kleinen Mengen regelmäßig konsumiert, können sie Ihre Gesundheit auf sanfte Weise unterstützen. 🌱
👉 Warum also nicht gleich ausprobieren? Ihr Körper wird es Ihnen danken.
