Sie lieben Zitronenwasser, verwenden aber Süßstoff, um Zucker zu vermeiden? 🤔Das klingt gesund, ist aber bei älteren Menschen ein häufiger und gefährlicher Fehler.

Süßstoffe wie:

Saccharin

Aspartam

Sucralose

Acesulfam K

…kann in Kombination mit Zitronensäure Nebenwirkungen verursachen:

Veränderung der Darmflora

Verdauungsprobleme (Durchfall, Blähungen, Völlegefühl)

Häufige Bauchschmerzen

Veränderungen im Glukosestoffwechsel

Und das ist noch nicht alles … 😟Einige neuere Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Süßstoffen bei älteren Erwachsenen mit Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwierigkeiten und chronischer Müdigkeit einhergeht.

🥤Darüber hinaus trinken viele Erwachsene mehrmals täglich gesüßtes Zitronenwasser, weil sie denken, es sei harmlos … ohne zu wissen, dass es ihre Verdauung und ihre kognitive Gesundheit beeinträchtigt.

✅Und was KÖNNEN SIE mit Zitrone machen?

Fortsetzung auf der nächsten Seite

🔹Verwenden Sie es als frisches Gewürz für Salate und Fisch.
🔹Trinken Sie es ein- bis zweimal pro Woche mit warmem Wasser, wenn Sie keine Magenprobleme haben.
🔹Kombinieren Sie es mit natürlichem Honig (ohne Süßstoffe) für ein mildes Stärkungsmittel.
🔹Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden.🩺

❤️Empfehlungen für ältere Menschen, die Zitrone konsumieren:

✅Lesen Sie immer die Etiketten Ihrer Medikamente.

✅Vermeiden Sie selbstgemachte Kombinationen ohne Rücksprache mit einem Arzt.

✅Bedenken Sie, dass auch Naturheilmittel Nebenwirkungen haben können.

✅Behalten Sie im Auge, ob Sie bei der Anwendung bestimmter Hausmittel Beschwerden verspüren.

✅Glauben Sie nicht alles, was Sie in den sozialen Medien sehen: Jeder Körper ist anders.