Geben Sie ein einfaches Rezept für die Herstellung von Chiasamenwasser.
Zutaten: 1 bis 2 Esslöffel Chiasamen, 1 Glas Wasser.
Anwendung: Die Chiasamen mit Wasser vermischen, gut umrühren und 10-15 Minuten ziehen lassen, bis die Samen eine gallertartige Konsistenz bilden.
Schlagen Sie vor, Zitronensaft oder Honig für den Geschmack hinzuzufügen.
Wann und wie viel Wasser aus Chiasamen trinken
Geben Sie Tipps, wie Sie Chiasamenwasser trinken sollten (z. B. morgens oder vor den Mahlzeiten).
Erwähnen Sie die empfohlene Tagesdosis (ca. 1 bis 2 Esslöffel Chiasamen pro Tag).
