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Alle Zutaten in einen Beutel geben, in den Ofen schieben und fertig ist das Abendessen!

Diese Zubereitung ist perfekt für die Diät, da Huhn ein extrem mageres weißes Fleisch ist. Sie haben auch Blumenkohlr, ein Gemüse, das sehr reich an Vitamin C und Antioxidantien ist. Außerdem besitzt er entzündungshemmende Eigenschaften. Blumenkohl ist besonders für Menschen mit Diabetes geeignet, da er hilft, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Aber wie bereitet man dieses schmackhafte Gericht zu?
Rezept für Hühnchen, Kartoffeln und Blumenkohl: ein schmackhaftes Gericht
Zubereitungszeit: 15 Min.
Kochzeit: 55 bis 60 Minuten.
Gesamtdauer: 1 Stunde und 15 Minuten.
Portionen: 6
Kalorien: 320 pro Portion
Zutaten
700 bis 800 g Hähnchenkeulen
600 g Kartoffeln
500 g Blumenkohl
130 g Karotten, in Stücke geschnitten
15 ml Pflanzenöl
3 Knoblauchzehen, in kleine Stücke geschnitten
1 Esslöffel grüne Zwiebeln
1 Esslöffel Hähnchen-Dressing
Schwarzer Pfeffer
Salz

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