Die Chia-Diät – mit der Sie in nur 2 Wochen 6 kg abnehmen!
Chiasamen gelten nicht ohne Grund als Superfood: Sie sind reich an Ballaststoffen, sättigen langanhaltend und unterstützen die Verdauung – ideale Voraussetzungen für eine erfolgreiche und gesunde Gewichtsabnahme. Mit der richtigen Anwendung kann die Chia-Diät helfen, bis zu 6 kg in zwei Wochen zu verlieren – ganz ohne zu hungern!
Warum Chiasamen beim Abnehmen helfen:
✅ Hoher Ballaststoffgehalt: Fördert die Verdauung und sorgt für ein langes Sättigungsgefühl
✅ Wenig Kalorien: 100 g enthalten nur etwa 480 kcal – und davon isst man täglich nur wenige Gramm
✅ Reich an Omega-3-Fettsäuren: Unterstützt den Stoffwechsel
✅ Proteinquelle: Fördert den Muskelerhalt auch während der Diät
So funktioniert die Chia-Diät:
🔹 Dauer: 14 Tage
🔹 Täglich ca. 2 EL Chiasamen (ca. 20 g)
🔹 Ausreichend trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag)
🔹 Zucker und Fertigprodukte vermeiden
🔹 Chiasamen immer mit Flüssigkeit einweichen (mind. 15 Minuten)
Beispiel-Tagesplan:
siehe nächste seite 👇👇😍
