6. Natürliche Hilfsmittel ausprobieren
Tees aus Fenchel, Ingwer oder Pfefferminze sowie Magnesiumpräparate können die Verdauung auf sanfte Weise fördern.
Wann zum Arzt?
Suchen Sie medizinischen Rat, wenn die Verstopfung länger als eine Woche anhält oder von starken Schmerzen, Erbrechen oder Blut im Stuhl begleitet wird.
Vorbeugen ist besser als heilen
Verstopfung mag harmlos erscheinen, doch sie kann sich zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem entwickeln. Eine bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit für den eigenen Körper reichen oft schon aus, um die Verdauung in Balance zu bringen.
Bleiben Sie wachsam und schenken Sie Ihrer Darmgesundheit die Aufmerksamkeit, die sie verdient.
