- Ständige Müdigkeit, Atemnot beim Treppensteigen … Was wäre, wenn diese kleinen Anzeichen mehr als nur ein Energietief wären? Ein leicht niedriger Sauerstoffgehalt im Blut kann unbemerkt bleiben und sich dennoch negativ auf unsere Energie, Konzentration und sogar unsere Stimmung auswirken. Keine Panik: Wir erklären alles und zeigen Ihnen die richtigen Reflexe.
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Warum kann unser Sauerstoffgehalt sinken?
Jeder Atemzug ist eine echte Energiezufuhr für unseren Körper. Dank der roten Blutkörperchen zirkuliert Sauerstoff in alle Körperteile. Doch manchmal verlangsamt sich dieser Mechanismus… Einige Ursachen sind gut bekannt: Atemwegserkrankungen (wie Asthma oder Bronchitis), schlechte Raumluftqualität , Schlafstörungen wie nicht diagnostizierte Apnoe oder auch eine zu zuckerreiche und nährstoffarme Ernährung .
Auch Stress oder Vitaminmangel , beispielsweise an B12 oder Eisen, können diesen wunderbaren Mechanismus stören. Und das Schlimmste daran? Wir merken es nicht immer sofort.
8 Zeichen, die Sie alarmieren sollten
- Kurzatmigkeit: Haben Sie nach einer leichten körperlichen Betätigung Schwierigkeiten, wieder zu Atem zu kommen? Möglicherweise fehlt Ihrem Körper Sauerstoff.
- Schwindel und Schwäche: Ein plötzlicher Anfall von Müdigkeit? Vielleicht, aber wenn er häufiger auftritt, kann er auf einen Sauerstoffmangel in den Muskeln und im Gehirn hinweisen.
- Schneller Herzschlag: Ein schnellerer Herzschlag, auch im Ruhezustand, kann ein Zeichen für die Kompensation eines Sauerstoffmangels sein.
- Muskelkrämpfe oder Schmerzen: Besonders in der Brust oder den Beinen? Dies kann auf eine unzureichende Sauerstoff- und Elektrolytaufnahme hinweisen.
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8 Warnsignale für niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut
