Was sie enthalten sollte:
Hydroxylapatit: regeneriert Zahnschmelz
Calciumcarbonat: reinigt sanft
Natron (Bicarbonat): neutralisiert Säuren und gleicht den pH-Wert aus
🧪 Hausgemachte Mundspülung: ein Spa für den Mund
Diese natürliche Spülung kann Ihre Zähne remineralisieren und die Mundflora stärken:
Rezept:
½ TL Meersalz
½ TL Natron
250 ml lauwarmes Wasser
Optional: 2 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Nelke oder Pfefferminze)
30 Sekunden spülen – nicht schlucken!
🌿 Heilpflanzen für die Mundpflege
Schon unsere Großeltern wussten, wie Pflanzen bei Zahnproblemen helfen können:
Nelkenöl: beruhigt empfindliche Zähne
Neem (Niembaum): wirkt antibakteriell
Süßholzwurzel: hilft beim Plaqueabbau
Ein Tropfen Nelkenöl auf schmerzende Stellen kann akute Beschwerden lindern.
💧 Trinken nicht vergessen – Speichel ist Schutzschild Nr. 1
Ihre Speichelproduktion schützt die Zähne ganz natürlich.
So regen Sie sie an:
Viel Wasser trinken
Zuckerfreie Kaugummis mit Xylit kauen
Alkohol und Tabak meiden
✅ Fazit: Vorbeugen ist besser als bohren
Die beste Waffe gegen Karies ist eine gesunde Alltagsroutine. Mit diesen einfachen, natürlichen Methoden stärken Sie Ihre Zähne langfristig. Aber Achtung: Wenn das Loch bereits fortgeschritten ist, führt kein Weg am Zahnarzt vorbei.
Ein gepflegtes Lächeln beginnt mit kleinen Gesten – Tag für Tag. 😁
