Der Dickdarm ist ein zentrales Organ für die Entgiftung des Körpers. Eine gesunde Ernährung mit ballaststoffreichen, antioxidativen und probiotischen Lebensmitteln kann ihn auf natürliche Weise reinigen. Hier ist die vollständige Liste mit Erklärung, warum jedes Lebensmittel so wirksam ist:
🍏 8. Äpfel & Apfelessig
Äpfel sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die den Stuhlgang regulieren und die Reinigung des Dickdarms unterstützen.
Pektin (ein löslicher Ballaststoff) fördert das Wachstum guter Bakterien und wirkt gegen Durchfall und Verstopfung.
Apfelessig unterstützt den Säure-Basen-Haushalt und kann helfen, den pH-Wert im Darm zu regulieren.
→ Tipp: Ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Teelöffel Bio-Apfelessig am Morgen kann den Darm sanft in Schwung bringen.
🧂 Bonus-Tipps zur Unterstützung der Darmreinigung:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
