🥤 Rezept: Anti-Schnarch-Saft

• 1 Glas täglich am besten 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen trinken.

• Ideal in Kombination mit einer Rückenlage-Vermeidung beim Schlafen.

💡 Warum wirkt dieser Saft?

• Apfel: Reich an Antioxidantien, klärt die Atemwege, reduziert Entzündungen.

• Karotte: Vitamin A für gesunde Schleimhäute, stärkt die Atemwege.

• Ingwer: Löst Schleim, wirkt entzündungshemmend und beruhigend.

• Zitrone: Stärkt das Immunsystem und reinigt den Rachenraum.

• Wasser: Unterstützt die Schleimlösung und hält die Atemwege feucht.

⚠️ Hinweise:

• Verwende immer Bio-Zutaten, um Pestizidrückstände zu vermeiden.

• Bei chronischem Schnarchen oder Verdacht auf Schlafapnoe ist ein Arztbesuch unerlässlich.

• Vermeide abends Alkohol, Zigaretten und schwere Mahlzeiten für maximale Wirkung.

Gönn dir und deinem Partner wieder ruhige Nächte mit dieser natürlichen Alternative!